Masterclass
Masterclass – Benedetta Balboni – Mindfulness e stress
€27,00
“Change your mind, change your world”: non è sempre possibile cambiare le cose che ci circondano, ma è possibile cambiare il nostro approccio alle cose.
In questa live parleremo della Mindfulness come strumento pratico e riconosciuto a livello mondiale per gestire gli effetti di una vita frenetica come quella dell’uomo occidentale. Ti aiuteremo a comprendere il significato profondo della parola consapevolezza per far fronte al meccanismo della mente di trasformare un evento (stressor) in stress. Praticheremo la Mindfulness insieme per sperimentare nel corpo, nel cuore e nella mente questo stato dell’essere. Il momento presente: l’unico che realmente ci appartiene e in cui possiamo riconoscere il nostro punto di scelta.